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Dra. Maricarmen Saravia BazánPsicóloga Clínica · C.PS.P. 53758
¿Cuántas decisiones tomas al día basándote en lo que "deberías" hacer en lugar de lo que realmente necesitas? El autoconocimiento es la llave que abre la puerta a una vida más auténtica.
¿Qué significa realmente conocerse?
No es solo saber tu color favorito o tus hobbies. El autoconocimiento profundo implica:
- Reconocer tus patrones emocionales (¿por qué reaccionas así ante el rechazo?)
- Entender tus necesidades reales vs. las que te enseñaron a tener
- Identificar tus creencias limitantes (esas voces internas que dicen "no puedes", "no mereces")
- Aceptar tus luces y tus sombras sin tratar de ser "perfecto/a"
Ejercicio práctico: El espejo interno
Dedica 10 minutos esta semana a responder con honestidad:
1. ¿Qué situación me generó más incomodidad esta semana y por qué?
2. ¿Qué necesité y no me atreví a pedir?
3. ¿Cuándo fue la última vez que hice algo solo porque yo lo quería, sin buscar aprobación?
El autoconocimiento en Seranda
Nuestro programa ESENCIA está diseñado precisamente para este viaje interior. No te decimos quién eres; te acompañamos a descubrirlo con herramientas terapéuticas validadas y un espacio libre de juicio.
Porque descubrir tu esencia no es el final del camino. Es el comienzo de todo.
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